Trzymaj formę🚲🤹‍♂️🏸🏓⚽️

„Bardzo lubię ruch i jestem osobą aktywną fizycznie. Dwa razy w tygodniu uczęszczam na zajęcia w Zespole Artystycznym KONTRA🙎‍♀️, podczas których rozciągamy się, wykonujemy ćwiczenia akrobatyczne, wysiłkowe oraz uczymy się kroków i układów choreograficznych. Co roku prezentujemy swoje umiejętności podczas uroczystej gali. Bierzemy też udział w wielu konkursach👯‍♀️🏆🥇.
Obecnie mam treningi przez Internet trzy razy w tygodniu oraz różne wyzwania związane z akrobatyką.
W wolnym czasie uwielbiam też jeździć na rowerze i skakać na trampolinie” Maja Martałek

Jesli chodzi o wykorzystanie ponowne produktów to w moim domu mama z warzyw z rosołu robi sałatkę warzywną dodajac jeszcze ogórka,jajko i jabłko.Natomiast z mięsa z którego gotowany jest rosół po zmieleniu mozna zrobić krokiety albo pierogi.


Dziękujemy 😍 także za zdjęcia i projekty🏃‍♀️💪👏: Frankowi Ciałkowskiemu, Patrycji Gąsiorek, Gabrysi Kuchta, Ola Tora , Oskarowi Szecówka, Szymonowi Kluźniak oraz Julii Biś

Szkolne Zawody Sportowe


Szkolne Zawody Sportowe – Trzymaj równowagę

W ramach Projektu Trzymaj formę wśród uczniów klas piątych i czwartej zostały rozegrane online zawody sprawnościowe. Dodatkowe zadanie-wyzwanie polegało na utrzymaniu równowagi stojąc na jednej nodze z 10 rolkami papieru toaletowego w ręce. Z rywalizacji zwycięsko wyszła Emilia Stolarczyk z klasy 5a z czasem 1,15 s, drugie miejsce zajął Oskar Gwoździowski także z klasy 5a z wynikiem 1,05 s, na trzeciej pozycji uplasowała sie Alicja Nęcka z klasy 5c z czasem 50 sekund. Uczniowie ci otrzymują dodatkowo ocenę celującą z wychowania fizycznego. Wszyscy pozostali uczestnicy turnieju nagrodzeni zostają plusami za aktywność.

GRATULACJE dla wszystkich aktywnych

Trzymaj formę!


Kulinarne inspiracje:

Kanapki zrobione są z razowego chleba. W pucharku znajduje się jogurt naturalny z chia, musli, suszonymi morelami i winogronami.

Śniadanie:   

Pieczywo pełnoziarniste, sałata, indyk gotowany, ogórek zielony, szczypiorek, pomidor, jajko. 

Grzanka u góry z chleba tostowego jest z miksem sałat i łososiem

Śniadanie:

Chleb razowy z serem twarogowym z rzodkiewką i szczypiorkiem zaciągnięty jogurtem naturalnym. Na wierzchu jest ogórek z rzodkiewką.

Śniadanie:

Chleb razowy z pastą rybną z makrelą wędzoną, jajkiem, kukurydzą i papryką czerwoną, jest zaciągnięty jogurtem naturalnym. Na wierzchu jest ogórek.Są jeszcze pomidory

Do wykonania zdrowego śniadania użyłam;

– jogurtu naturalnego;

– owsianki z błonnikem;

– owoców;

– specjalnego miksu musli z granolą .

Dziękujęmy za udział w projekcie: Igorowi Trąbskiemu, Wiktorowi Trąbskiemu, Karolinie Strączyńskiej, Julianowi Lamik, Kindze Kumor, Łukaszowi Kumor, Jakubowi Tałajko, Michałowi Tomalskiemu , Emilii Stolarczyk, Patrykowi Nocuń, Mai Celeban, Kacprowi Nowakowi, Jankowi Kraszczyńskiemu.

„Domowa szkoła”

Skip to content