Już są: 😍😍😍Pierwsze projekty, pierwsze przepisy. Oglądajcie. korzystajcie!🍎🍒🍉🍇🥦🥑🍆
Często na śniadanie jem jaglankę z bananem i orzechami.
Skład:
Płatki jaglane
Mleko (ja używam roślinne- ryżowe)
Banan
Masło orzechowe
Syrop z agawy
Sok z cytryny
Płatki należy zalać wodą, chwilę zagotować, dodać mleko. Banana pokroić
w plasterki, ułożyć na jaglance. Zrobić sos z łyżki masła orzechowego,
łyżki soku z cytryny i łyżki syropu z agawy. Polać banany. Wszystko
posypać orzechami włoskimi.
Na drugie śniadanie zazwyczaj piję świeżo wyciskany sok z owoców i warzyw i jem domowej roboty ciasteczka owsiane
Sok
Skład:
2 jabłka
1 pomarańcza
1 marchewka
Garść liści jarmużu
Ciasteczka owsiane
Skład:
Szklanka zmiksowanych płatków owsianych
Szklanka mąki (u mnie bezglutenowa)
½ masła (u mnie klarowanego)
Pół szklanki cukru brązowego
1 jajko
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/3 łyżeczki soli
½ łyżeczki cynamonu
Szklanka startej marchewki
Szklanka bakalii
Utrzeć masło z cukrem i jajkiem, dodać pozostałe składniki, wymieszać i układać na blaszce. Piec ok.18 min w 180 ℃.
Na śniadanie sałatka ze świeżych warzyw oraz tuńczykiem a do tego sok pomarańczowy.
Przepis:
Mix sałat
Rzodkiewka
Pomidorki koktajlowe
Kukurydza
Ogórek
Papryka
Tuńczyk
Sos sałatkowy
Mojego dzisiejsze śniadanie.
-jaja czyli białko
-pieczywo pełnoziarniste
-warzywa: pomidor, ogórek, szczypiorek
SMACZNEGO!!! Dziękujemy serdecznie z udział w projekcie❤️❤️❤️
